暮らし・ライフプラン なぜ体がだるい?夏バテの本当の原因と、今日からできる対策
冷房と暑さの往復でだるさが抜けない…そんな夏バテの原因は3つあると言われています。自律神経・水分・栄養バランスの乱れという視点から、我が家で実践している水分補給や食事、睡眠、入浴の工夫を体験も交えて分かりやすくまとめました。
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