暮らし・ライフプラン

40代は虫歯・歯周病のリスクが急増する年代と言われています。二次虫歯や根面虫歯の原因、子どもの虫歯対策の最新知見、歯ブラシだけでは落としきれない汚れをケアする歯間ブラシ・フロスの正しい順番とコツまで詳しく解説します。

震災でスマホの電波が繋がらなくなった時に備えたい防災アプリ7選と、衛星通信Starlinkが強いと言われる理由、個人でできる通信対策（デュアルSIMや公衆Wi-Fi、ポータブル電源）まで、40代の暮らし目線でわかりやすく解説します。

夏の帽子選びで失敗しないための4つのチェックポイントと、シーン別のおすすめタイプを紹介。汗かきで蒸れやすい人向けに、通気性重視のメッシュキャップや接触冷感素材のハットも実体験を交えながら詳しく解説します。

地震のニュースをきっかけに我が家の備蓄品を見直した体験から、賞味期限を忘れないローリングストック術と、食料・水は何日分用意すべきかの目安、おすすめの長期保存食品まで、40代目線で実体験を交えてわかりやすくまとめました。

夏バテ気味の体を助ける梅干し。熱中症予防やダイエット、筋トレ後の疲労回復に役立つ理由と、つぶしてご飯に混ぜる・焼き梅干しにするなど効果を高める正しい食べ方を、40代からの健康的な食生活づくりに役立つ形でわかりやすく解説します。

カカオの国際価格は下がっているのに、なぜチョコレートは値上がりし続けるのか。円安や原材料コストなど高騰が続く理由と今後の見通しを整理し、業務スーパーや訳あり通販、ふるさと納税を活用して賢く安く買う方法まで我が家目線でわかりやすく解説します。

猛暑で気になる夏の電気代。エアコンの風量・風向き設定から室外機の日よけ・冷却マット、冷蔵庫や照明の見直しまで、我が家で実践している節電テクニックをわかりやすく解説。今日からできる工夫で、快適さそのままに電気代を抑えましょう

強度近視の私がレーシックとICLの費用相場・健康保険の適用有無・老後の白内障や緑内障リスクまで徹底比較。老後になりやすい目の病気もあわせて解説します。

肝臓がんリスクやニコチン依存度など、生活習慣をセルフチェックできる無料サイト「計算フォーム」を紹介。健康診断の数値やiDeCoの運用実績が気になり始めた40代の方に向けて、実際に使ってみた感想と活用のポイントをまとめました。

冷房と暑さの往復でだるさが抜けない…そんな夏バテの原因は3つあると言われています。自律神経・水分・栄養バランスの乱れという視点から、我が家で実践している水分補給や食事、睡眠、入浴の工夫を体験も交えて分かりやすくまとめました。